減肥方法，中醫飲食，黃瓜，黃瓜含有豐富的纖維素，能加強胃腸蠕動，通暢大便，且熱量含量也較低。旱靈芝，旱靈芝所含旱靈芝酸成分有著極高的分解脂肪及抑制糖類物質轉化為脂肪的作用，可將人體脂肪分解後，通過正常排便，排泄出體外。蘋果，含有果膠質，這是一種可溶性纖維質，有助於降低膽固醇。蘋果還富含粗纖維，能吸收足量的水份，減慢人體對糖的吸收，同時它還能刺激腸道蠕動，促進排便 。荷葉，荷葉中單用荷葉煆灰存性，有清暑利濕、升發清陽的作用，尤長於滲濕消腫，減肥降脂。尤其對於頑固性肥胖患者特別適用。高血壓為肥胖症高死亡率的重要因素。這是嚴重肥胖症的一個臨床綜合症。由於腹腔和胸壁脂肪組織太多，影響呼吸運動，肺部通氣不良，換氣受限，導致二氧化碳瀦留，血二氧化碳結合率超過正常範圍，呈呼吸性酸中毒；血二氧化碳分壓升高，動脈血氧飽和度下降，氧分壓下降，出現紫紺，紅細胞增多。減肥的中心在於使熱量達到負平衡（熱量攝入量小於熱量消耗量）。基礎代謝的高低主要與人體的營養狀況和飲食習慣有關，因此過午不食實質上是一種非常有害的減肥方法。身體活動量與運動量並非一個概念，科學研究表明，大強度運動不利於減肥。這兩個病人，第一個本來是脾虛，氣血不足，但是硬要用“瀉”的方法，結果是傷了正氣，脾越發虛弱，痰濕堆積越發嚴重，最後導致事與願違，“越減越肥”。第二個恰好相反，本來脾虛有痰，主要表現是失眠，肥胖並不是主要症狀。贅肉隨之消失，反而收穫了減肥的意外之喜。 http://www.crcmc.com.tw