肥胖的分類依照肥胖的形成原因分：單純性肥胖和繼發性肥胖，單純性——營養超標、運動不足、心理行為等95%比例繼發性——源自某種疾病，神經內分泌系統的疾病5%比例依照脂肪分佈分類：腹部型肥胖和臀部型肥胖腹部型肥胖危險>；臀部型肥胖腹部型肥胖——男多臀部型肥胖——女多依據脂肪組織的解剖特點分：多細胞性肥胖和大細胞性肥胖多細胞性肥胖——發生兒童期，數量增加2～4倍，約4200萬-1.06億大細胞性肥胖——細胞體積增大，與正常人大小差別為40%，成人多。肥胖的表現臨床症狀男性脂肪分佈以頸部及軀幹、腹部為主，四肢較少；女性則以腹部、腹以下臀部、胸部及四肢為主。食欲持續旺盛，善饑多食，多便秘、腹脹，好吃零食、糖果、糕點及甜食；部分患者不及時進食可有心悸、出汗及手顫。伴膽石症者，可有慢性消化不良、膽絞痛。肝脂肪變性時肝腫大。肥胖症患者發生Ⅱ型糖尿病的發病率4倍于非肥胖成人。肥胖常為糖尿病早期表現，中年以上發病的Ⅱ型糖尿病者約有40%～60%起病時和早期有多食和肥胖。糖尿病的發病率與肥胖成正比。肥胖的糖尿病者起病前攝食過多，刺激β細胞過度而代償時發生糖尿病。對減肥最有效的運動就是有氧運動，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。想減肥的朋友們記得多做些戶外健身運動。對減肥最有效的運動就是有氧運動，尤其是消耗能量較多的運動，例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等，每次運動最好一次持續做完，中間不要停止，且每次運動消耗熱量須達300千卡，通常這種運動量會造成心跳加快，或流汗的程度運動會提高人體的新陳代謝率，但其效果最多只有兩天，因此運動最重要的是要持之以恆，如果不能每天做最少兩天也要做一次。http://www.crcmc.com.tw