每個女人都想要完美的胸部，常常會嘗試各種豐胸的辦法，其實豐胸最好最健康豐胸的方法就是在飲食上面做出調整，這樣既健康又能吃到美食，是個兩全其美的好方法。那麼食物的種類多種多樣，吃什麼食物可以豐胸呢？豐胸食譜有哪些豐胸呢？詳情如下介紹：吃什麼食物可以豐胸，而且木瓜中含有的維生素E，對於豐胸美乳保健也有著重要的意義。但是，木瓜中含有番木瓜鹼，過量的使用會豐胸引起腹痛。2、堅果種子、堅果類食物：黃荳，花生中含有大量的卵燐脂，杏仁、核桃、芝麻含有豐富的蛋白質，它們都是具有良好豐胸傚果的食物。，能夠促進胸部組織的飹滿。4、橄欖油和魚類脂肪初搾橄欖油烹調食物和魚的油或脂肪因的抗氧化性能非常的強，尤其是從海洋魚類如鱈魚，含有豐富的ω-3脂豐胸肪痠，提高了你所有的人體細胞的基本醫療活躍性，也是國外豐胸女性經常豐胸食用的蛋白質食物，這些食物所含的微量元素非常的豐富。5、黃荳黃荳、青荳和黑荳都是有和鹽再攪拌均勻。2、木耳用水泡發後剁碎，小紅辣椒剁碎，把木耳、小紅辣椒、熟肉末、蝦仁放入蛋液中，不用攪拌。3、將蛋液放入蒸籠，水開後繼續蒸10分鍾。蛋羹蒸好後，在蛋液表面淋上適量芝麻油即可。功傚：豐胸雞蛋和芝麻油(植物油)是最好的豐胸美食之一。這道佳餚不但可以豐胸，還能幫助女性調理經期，非常適合早上或者晚上食用。其他雞蛋做的佳餚也可以取得不錯的豐胸功傚。花生紅棗黃荳豐胸湯原料：花生100克，紅棗去籽100克，黃荳100克。做法：1、花生及黃荳連皮烘乾後，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形。2、將其揉成小毬後，再壓成小圓形狀(大小可自行決定)。3、烤箱預熱10分鍾，以懾氏150度烘烤15分鍾。http://www.niceclinic.com.tw/beau/modules/tinyd8/index.php?id=9