酸奶作為日常生活中經常出現的一種飲品，是非常受大家的喜歡的，並且從補鈣角度看，女性是最容易缺鈣的群體之一。而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以，女人應每天保證喝一杯酸奶，就像補充膠原蛋白粉一樣，因為酸奶也富含很多類似膠原蛋白粉的營養素。桂圓肉桂圓是生活中非常常見的水果，營養價值非常高，而且具有一定的滋補效果，常吃一點桂圓，還可以為身體補充所需要的鐵元素，促進體內血紅蛋白的再生，達到補氣養血的作用。所以對於一些女性朋友來說，膠原蛋白粉過了40歲之後，如果不想衰老，速度過快的話，可以多吃一點桂圓，這樣有利於補氣養血，提高肌膚的彈性，淡化細紋，保持年輕有活力。醋說道很多的女性會以為是喝醋，膠原蛋白粉其實不是這樣的，我們可以在化妝台上放一碟醋。膠原蛋白粉每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗淨，可以使手部的皮膚柔白細嫩。膠原蛋白粉如果你家的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，以起到養顏的作用。土豆保持皮膚白皙是每一個愛美女人的願望，土豆就能幫你實現，內服外敷，全方位美白！土豆含有豐富的維生素C，是蘋果的20倍，對於呵護皮膚、美白抗皺有很好的效果。女性朋友常吃玉米，還能補充維生素E和“長壽因子”穀胱甘肽，有效延緩衰老，越吃越年輕。紅薯脾虛會讓女人衰老加速，面色蠟黃，皺紋也會逐漸增多。https://wellness.suntory.com.tw/product/goods_detail?goods_id=1