其實瑪卡保健品正如其名，只是起到了保健的效果，這裡指的保健效果主要是指提高機體免疫功能或預防某種疾病發生的作用。牛肉補脾胃，滋補健身，營養價值高，而芹菜清熱利尿，有降壓，降膽固醇的作用，還含有大量的維生素。瑪卡二者一起吃營養更豐富。魚含有豐富的蛋白質和人體必需的氨基酸，且消化吸收率極高，具有益氣養血、柔筋利骨的功效，還可以緩解消化不良瑪卡、脾虛泄瀉、貧血、筋骨酸痛等症。 鯧魚的肉嫩刺少，無論清蒸還是紅燒都很美味，非常適合孩子和老人食用。蒜香滑子菇是用滑子菇為食材作的一道菌類菜品瑪卡。滑子菇不但清香柔滑，細嫩爽口，味道鮮美，而且還是營養豐富的養生保健食品，它低熱量，低脂肪，富含有益於人體的蛋白質、礦物質、維生素等物質，經常食用滑子菇可以增強體質，瑪卡預防疾病，延緩衰老。吃蝦的好處很多，祖國醫學認為,其味甘、咸,性溫,有壯陽益腎、補精,通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力瑪卡、不思飲食者,都可將其作為滋補食品。人常食蝦,有強身壯體效果。 蝦的營養價值很高，全身是寶。蝦腦，含有人體必需的氨基酸、腦磷脂等營養成分；蝦肉含有大量蛋白質、碳水化合物。
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