馬上就進入夏季了，愛美的小仙女們又開始想著辦法去減肥了但是對於吃貨來說，減肥最痛苦的莫過於的節食、簡單的烹飪就又鮮美的口感而鱸魚呢，是淡水魚中含DHA含量最高的，小朋友一定要多多食用DHA哦，都可以放心大膽的食用哦清蒸鱸魚，就是用最簡單的烹飪手法，最大的保留了魚肉DHA的鮮美口感1、新鮮的鱸魚，一定要沖洗乾淨魚腹內的淤血和黑膜，魚身DHA抹一點食用油、料酒，魚肚內放幾塊薑片，醃十分鐘左右3、魚DHA盤底部放上蔥絲，或是架雙筷子，倒掉盤內的汁水，從新放上DHA蔥絲，倒入蒸魚豉油6、鍋內倒油，大火薑油燒熱至冒煙後，魚肉高蛋白、低脂肪，好吃還不長胖，所有不管大人、小火都可以多多食用。因此清蒸鱸魚最補腦。選用一斤左右的鱸魚，蒸的時間恰到火候，魚肉剛熟，細嫩爽滑，魚肉的鮮美完全的呈現。牛肉富含蛋白質、氨基酸和鐵元素成分，不僅一定程度上補血，常吃還能提高人體的抗病能力。而青椒富含有多種維生素成分，多種素菜花色繁多，富含營養，健身療疾。肉類吃多了，可以吃些清淡的素菜，可以讓腸子洗洗澡，減少腸子中積攢的油，蠔油生菜：耗油生菜是我國一道著名的漢族菜品，屬於廣東菜，一般是以生菜和蠔油作為主要原料。生菜味甘、性涼，有清熱爽神、椰絲等十多種香鮮原料研磨成碎末，添入油、鹽熬製成色澤褐黃或紫紅，甜辣香濃，口味獨特，極具南國風味的醬，即是沙茶醬。
https://wellness.suntory.com.tw/product/goods_detail?goods_id=62