中醫減重

中醫減重減肥辦法有很多，在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主，不應該以口服藥物為主。減重中醫的瘦身秘訣此外，不論哪一種減重法，都會遭遇減重的停滯期，而民間盛行的減重法對停滯期幾乎都無計可中醫減重施，而且為避免實行過程過長，影響身體健康健，最好暫時停止，往往讓減重者失去信心，放棄減重，開始大吃大喝，最後導致複胖。中醫減重法雖然也遭遇停滯期，卻能針對不同減重階段出現的各種中醫減重體質問題，持續調整，打破停滯期，讓代謝能力提升，提早結束停滯期。才能成功減重，避免複胖。中醫健康減重塑形療法如今，越來越多的人瞭解到體重過重及肥胖不只影響自己給人的外在觀感，容易給人精神不濟、貪吃、缺乏自製力等中醫減重不良印象，其實，身體重量過大，也會成為體內各器官及骨絡肌肉的沉重負擔，增加各種慢性病及疼痛的發生風險，這也是為什麼國家衛生局近年來積極推廣體重健中醫減重康管理的重要原因。早餐之一，常常是牛奶泡芝麻粉或是核桃粉。黑豆、黃豆中醫減重也有健脾效果，可以煮。喜歡用新鮮百合（中藥房可買到幹百合）入菜，一樣可以緩解緊繃情緒。身材嬌小，皮膚晶瑩剃透的市立中興醫院中醫師最喜歡泡澡、泡溫泉，因為可以兼顧瘦身、美容。針對這類型的減肥方式，臨床上以疏肝理氣的逍遙散（中藥）等中醫減重主。針灸則使用負責調節情緒的肝經如太沖穴、太溪穴等。產後脾虛濕阻型特近來科學家發現，上午的新陳代謝率最好，因此早餐可以吃得豐盛一點。劉桂蘭會把自己喜好。

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