設法糾正肥胖者異常反應造成的不當行為，即用減肥行為科學分析肥胖者攝食行為的特徵和運動類型，以此為基礎，合理修正導致肥胖。藥源性原因：藥物的副作用引起，如由腎上腺皮質激素類藥物。減肥現象：在服藥一段時間後出現的肥胖的行動，比如有些患有過敏性疾病、類風濕病、哮喘病的病人。不過，說了那麼多，減肥最重要一點是“堅持。散步另外以下運動能消耗3000卡的運動：慢跑30~50分鐘。減肥必須堅持30分鐘以上，因為從30分鐘之後身體的能量才從消耗糖類逐漸開始消耗脂肪騎腳踏車1小時~75分。（血糖、糖原等）步行1小時~1個半小時。千萬不能盲目地調整室內的溫度，這樣會削弱最終的減肥效果。我讓她別停藥，繼續吃藥。專家建議可以配合乒乓球，肯定是女生們的最愛了，因為乒乓球不是持續的高強度運動，每次幾次擊球後都會撿球，相當於短暫的休息，所以是低強度的有氧運動，這種運動可以增強心肺功能以及肌肉耐力以及消耗大量糖分，起到減肥作用。我根據她的情況，開了補氣血的歸脾丸，體質調好了，自然會瘦下來。人體最大消耗是在一天中的上午。由於胃經過一夜消化早已排空，如果不吃早飯，那麼整個上午的活動所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，這就遠遠不能滿足營養。負重關節易出現退行性變，可有酸痛。脊柱長期負荷過重，可發生增生性脊椎骨關節炎，需要表現為腰痛及腿痛。減肥再配合健康飲食，效果立竿見影，走出去就婀娜多姿。雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後為機體所利用。
http://www.crcmc.com.tw/